การนวดศีรษะ–คอ–ไหล่
in Bern

เหมาะสำหรับอาการตึงเครียดที่เกิดจากความเครียด การทำงานหน้าจอเป็นเวลานาน หรือการใช้งานร่างกายด้านเดียว นักบำบัดจะใช้เทคนิคเฉพาะจุดในการนวดบริเวณคอ ไหล่ หลังส่วนบน และหนังศีรษะ เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่แข็งตึง กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้ศีรษะรู้สึกปลอดโปร่งมากขึ้น จุดเน้นอยู่ที่การผ่อนคลายอย่างรู้สึกได้และการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น โดยสามารถเพิ่มแรงกดให้หนักขึ้นได้ตามความต้องการ เหมาะสำหรับ: อาการตึงคอและไหล่ ปวดศีรษะจากความตึงเครียด คอแข็งตึง ความเครียด และการทำงานหน้าจอ หมายเหตุ: ระดับความแรงจะปรับให้เหมาะสมเป็นรายบุคคล

การนวดศีรษะ-คอ-ไหล่เป็นการดูแลเฉพาะจุดสำหรับบริเวณของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดและท่าทางที่ไม่ถูกต้องมากที่สุด ในยุคที่ทำงานหน้าจอ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มีอาการที่เรียกว่า «Upper Crossed Syndrome» ซึ่งเป็นภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุลที่เกิดจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

ในการนวดนี้ นักบำบัดจะเน้นที่กล้ามเนื้อบ่า (ทราพีเซียส) กล้ามเนื้อคอ (สเตอร์โนไคลโดมาสตอยด์ สคาลีน) กล้ามเนื้อรอบสะบัก และกล้ามเนื้อศีรษะ เทคนิคการจับและการกดเฉพาะจุดช่วยคลายความตึง ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ไมเกรน และแม้แต่อาการวิงเวียน

ที่ Leo Health Massage ในเบิร์น เราดูแลทั้งบริเวณแบบองค์รวม ตั้งแต่หนังศีรษะ ขมับ ขากรรไกร คอ และไหล่ ไปจนถึงกระดูกสันหลังส่วนอกช่วงบน การนวดแบบครอบคลุมนี้ได้ผลดีเป็นพิเศษ เพราะกล้ามเนื้อในบริเวณนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ความตึงที่คออาจทำให้ปวดหัว และในทางกลับกันก็เช่นกัน

การนวดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานออฟฟิศ ผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ และทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ที่ใช้หน้าจอมาก

ขั้นตอนการรักษา

เพลิดเพลินกับความผ่อนคลายหลังการนวด ในวันที่นวดควรหลีกเลี่ยงการขยับศีรษะอย่างกะทันหันและการยกของหนัก การพักเป็นระยะระหว่างทำงานหน้าจอและการยืดเหยียดตามที่แนะนำจะช่วยให้ผลของการนวดอยู่ได้นานขึ้น

ความถี่ที่แนะนำ