การนวดคลาสสิก
in Bern

การนวดคลาสสิกเป็นการบำบัดทั่วร่างกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว โดยมุ่งเน้นการคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ด้วยท่าทางการนวดที่สม่ำเสมอและเป็นจังหวะ ช่วยคลายความตึงเครียด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเพิ่มความรู้สึกสบายของร่างกายอย่างเห็นได้ชัด

การนวดแบบคลาสสิก (หรือที่เรียกว่าการนวดสวีเดน) เป็นรูปแบบการนวดที่ได้รับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากที่สุดในโลก ถูกพัฒนาขึ้นในศตวรรษที่ 19 โดยนักกายภาพบำบัดชาวสวีเดน Per Henrik Ling และเป็นรากฐานของการนวดบำบัดแบบตะวันตกสมัยใหม่

ด้วยเทคนิคที่เป็นระบบ — การลูบ (Effleurage) การคลึงนวด (Petrissage) การถู (Friction) การเคาะ (Tapotement) และการสั่นสะเทือน — การไหลเวียนเลือดในกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน ซึ่งช่วยขับของเสียจากการเผาผลาญ เช่น กรดแลคติก ออกจากกล้ามเนื้อ เพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว

การกระตุ้นด้วยแรงกดยังส่งผลดีต่อระบบประสาทอัตโนมัติด้วย: ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (ระบบที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย) จะทำงานมากขึ้น ฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล จะลดลง และร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข (เอนดอร์ฟิน เซโรโทนิน) มากขึ้น ที่ Leo Health Massage ในเบิร์น เราผสมผสานเทคนิคคลาสสิกเข้ากับการดูแลที่ตรงกับอาการเฉพาะของคุณ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ขั้นตอนการรักษา

หลังการนวด ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเล็กน้อยได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ในวันที่รับการนวด ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงหนัก ผลของการนวดจะยังคงอยู่ต่อไปอีกหลายชั่วโมง – ขอให้เพลิดเพลินกับความผ่อนคลาย

ความถี่ที่แนะนำ